Tập trung chú ý trong lớp học
Nếu bạn gặp khó khăn khi nghe giảng trong lớp:
· Cố gắng xem trước nội dung chính của bài
giảng:
Trước khi lên lớp, xem qua ghi chép của buổi hôm trước và đọc bài
của ngày hôm sau.
Nếu bạn có câu hỏi thắc mắc về bài hôm trước hoặc từ
sách giáo khoa, hỏi thầy cô về những chỗ đó trước khi giờ học bắt
đầu
Chuẩn bị sẵn một vài câu hỏi
bạn nghĩ là thầy cô sẽ có thể hỏi
về kiến thức mới của bài học
· Tránh các nguồn gây mất tập
trung
bạn có thể ngồi phía trước, tránh những bạn cùng lớp hay gây mất
trật tự, tập trung nghe giảng, nghe giảng chủ
động và ghi
chép
· Luôn đặt vị trí mình trong tư thế
học
ngồi và biểu hiện tập trung, đừng có ngồi một cách uể oải
· Thỉnh thoảng chuyển tư thế
ngồi
Đừng ngồi một chỗ quá lâu, thỉnh thoảng chuyển tư thế ngồi để giúp
tuần hoàn máu, tăng cường oxy lên náo và giúp bạn luôn tỉnh táo
· Nếu có thể, hãy chịu khó đặt câu hỏi, hoặc
hỏi đề thầy cô giảng rõ hơn,
tham gia vào hoạt động, thảo luận trong lớp
với giáo viên.
· Tự luyện để đừng đầu hàng với những nguồn
gây mất tập trung
"Kỹ năng Nhện"
Dùng một cái dĩa để rung mạng
nhện. Con nhện sẽ phản ứng và tới gần xem. Lại rung vài lần nữa, con nhện khôn
hơn ra và biết là không phải con mồi đang giẫy và nhện cũng sẽ không tới
nữa.
Bạn cũng có thể bắt chước. Khi
ai đó bước vào lớp, hoặc khi cửa sập, coi như là không liên can đến mình và đứng
chú ý. Thay vào đó, hãy tập trung vào bài học.
Chỉ chú ý đển thầy cô và bài
giảng
· Khi có người trong lớp đi lại, hoặc ho… tập
đừng nhìn vào họ mà thay vào đó, hãy ..kệ họ và tập trung vào bài giảng
· Khi nói chuyện với ai đó, tập trung vào câu
chuyện, nhìn anh ta và lắng nghe xem anh ta đang nói gì, đừng để tâm đến những
điều khác.
· Thử dung mẹo nhắc "Bạn đang ở đây, bạn đang ở đây" để lấy lại sự chú
ý nếu như bạn bị phân tán tư tưởng.
Tài liệu được lấy từ
"Help Yourself " với sự cho phép của University Counseling Services,
Kansas State University
Có thể xem them: J. R. Hayes, The Complete
Problem Solver, Franklin Institute Press, 1981
